低升糖指數的食物如何改善糖尿病?

許多醫學研究證據都指出高達58%糖尿病前期的個案可以透過飲食以及運動防止病情惡化為糖尿病。

1. 使血糖值改善並降低血糖波動

2. 減少胰島素抗性

3. 幫助糖尿病患減低醣化血色素達0.5%

4. 可以改善近20%糖尿病相關併發症

5. 改善膽固醇，特別是低密度膽固醇值

6. 提升及延長餐 間飽足感